Sobre Nós
O Blog da Nutri é um guia gratuito sobre alimentação, café e treino em casa, escrito para quem quer entender o porquê das coisas antes de mudar a rotina. Cada texto diz o que a fonte afirma, até onde ela vai e o que fica sem resposta.
O que você encontra aqui
- Receitas: preparos do dia a dia, com ingredientes comuns e o que cada um traz de nutriente.
- Café: preparo, quantidade de cafeína, horário e as interações com ferro, pressão, sono e jejum.
- Treino: rotinas possíveis em casa, com peso do corpo ou material simples, e os erros mais comuns de execução.
Quem escreve
O Blog da Nutri é uma publicação independente. Os textos saem com a assinatura Equipe Blog da Nutri, o nome que a redação usa. Usamos ferramentas de IA pra redigir e editar, e cada guia é conferido nas fontes antes de ir ao ar. Não há nutricionista ou médico assinando os textos, e nenhum deles se apresenta como orientação profissional.
Como um guia é feito
- Todo número e toda afirmação de saúde vêm de fonte primária, como a Organização Mundial da Saúde, o Ministério da Saúde, a EFSA, a FDA, o NIH, a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO/NEPA-Unicamp) ou estudo revisado por pares. A fonte aparece no texto, no ponto em que a afirmação é feita.
- Mantemos uma folha de fatos para o site inteiro, para que a mesma pergunta tenha a mesma resposta em todos os guias.
- Não contamos experiência pessoal que não aconteceu. Quando nenhuma fonte dá um prazo, uma dose ou uma frequência, o guia não inventa e diz que a informação não existe.
- Efeito pequeno é descrito como pequeno. Nenhum texto promete emagrecimento, cura ou resultado em prazo.
O que este blog não é
Este é um site de conteúdo informativo. Não é consulta, não é prescrição e não substitui acompanhamento profissional.
Alimentação e treino são individuais: idade, exames, medicamentos em uso, histórico e objetivo mudam a resposta certa. Se você tem alguma condição de saúde, está gestante, amamentando ou usa suplemento, leve o que leu aqui para o seu nutricionista ou médico e decida com quem acompanha o seu caso.
Correções e atualizações
Se você encontrar um erro ou um número desatualizado, escreva para [email protected]. Conferimos a fonte, corrigimos o guia e mostramos a data da mudança no topo do artigo.
Como o blog se sustenta
O Blog da Nutri é gratuito e se sustenta com publicidade. Anúncio nunca decide o que um guia recomenda.
Sugestão de pauta, correção ou parceria? Use a página de contato.