Stefany Dutra

Sou a Stefany, nutricionista formada pela UFJF e pós-graduanda em Nutrição Esportiva e Funcional. Minha escolha pela nutrição veio da necessidade de entender, na prática, o que acontece quando a alimentação deixa de ser cuidado e passa a ser controle.

Durante a infância e a adolescência, tive uma relação difícil com a comida, marcada por restrições extremas, tentativas frustradas de “fazer tudo certo” e muita culpa. Isso me mostrou que seguir regras sem compreender o corpo, o comportamento e o contexto só gera medo e frustração, não saúde.

Foi na nutrição que encontrei respostas reais. Entendi que saúde não é só peso, dieta ou estética, e que alimentação precisa ser compreendida, não temida. Meu trabalho é baseado em evidências científicas e focado em construir estratégias possíveis, que respeitem o corpo, a rotina e a vida real de cada pessoa.